Методист онлайн-школы английского «Инглекс» Мария Трибрат рассказала, как мотивировать себя учить английский.
Простые и действенные советы о том, как правильно поставить цель и не потерять желание учить английский. Рекомендуем послушать выпуск подкаста, а затем прочитать конспект ниже.
Почему при изучении языка важно поставить четкую цель
Большинству взрослых студентов английский нужен для конкретной актуальной цели, например, сдать экзамен или пройти собеседование. Повысить общий уровень английского — тоже четкая и понятная цель. Однако часто люди ставят перед собой нереалистичную и неопределенную цель — «просто выучить английский».
Многие хотят выучить язык «на перспективу», чаще всего — на случай переезда и смены работы. К сожалению, эта цель слишком абстрактна: такие студенты основываются на предположениях, иллюзорных планах, чужих историях, но не на личной необходимости.
Другие же учат английский, поскольку чувствуют себя неуютно в окружении англоговорящих знакомых. Но не все вокруг знают этот язык. Само слово «все» изначально ставит вас в проигрышное положение: словно вы негативно выделяетесь из толпы и беретесь за новое, когнитивно сложное действие.
Каждая задача, каждый порыв, каждая необходимость — индивидуальны. Миссия преподавателя заключается в том, чтобы от этого «я хочу выучить английский» или от любого другого запроса прийти к тому, что вы будете делать на занятиях, какой стиль обучения вам подходит, какой курс вам нужен.
Для этого на вводном уроке мы проводим needs analysis — «анализирование потребностей»: задаем студенту вопросы, ответы на которые помогают выбрать направление. На этом этапе наша задача — построить маршрут из точки А в точку Б. Затем мы определимся с конкретными потребностями студента.
Как поставить себе реалистичную цель для изучения языка
Ответить на этот вопрос сложно. Все люди разные, их уровень, стремления и возможности индивидуальны . Можно задать себе несколько наводящих вопросов, которые помогут поставить реалистичную цель:
- Какой навык вы хотите развить: уметь читать, слушать, говорить, писать на английском или все сразу? Так мы определяем стратегию изучения языка.
- В какой сфере вам понадобится этот навык? Так мы понимаем, нужен ли нам общий или бизнес-уровень английского.
- Какую награду вы ждете? Такой энергозатратный процесс, как изучение нового языка, требует положительного подкрепления, потому нужно знать, что ждет вас в точке Б, к которой вы стремитесь.
Важно «прожить» эмоции, которые вы хотите получить, чтобы запал оставался с вами при любой продолжительности занятий. Рефлексируйте по поводу того, не изменились ли цели и мотивация. И не забывайте о полезных советах методиста-наставника.
Как студенту понять, где его «отправная точка»
Проще всего делить знания на три уровня:
- Basic — базовый уровень языка, при котором вы не потеряетесь в незнакомом месте и сможете поговорить с иностранцем или попросить о помощи.
- Independent — независимый, на котором вы можете общаться на английском с коллегами, а с друзьями вести более душевную, глубокую беседу.
- Proficient — профессиональный уровень, необходимый в основном в работе.
Каждый из этих уровней делится на подуровни, и уже после уточнения всех деталей можно применить международную классификацию CEFR. Базовый уровень состоит из A1, A2 или Beginner и Elementary. Независимый — это B1, B2, или Pre-intermediate, Intermediate, Upper-intermediate. Профессиональный — C1 и C2, или Advanced и Proficiency.
К сожалению, уровень владения языком — довольно абстрактное понятие, его сложно определить с помощью онлайн-тестов. На нашем сайте доступен авторский тест, который комплексно проверяет знание грамматики и лексики, навык чтения и умение воспринимать английскую речь на слух. Дальнейшая корректировка точки А происходит на вводном уроке.
Почему студенты теряют мотивацию во время обучения
Есть несколько основных причин:
- Меняется направление или цель обучения. Если вы не продумали план движения, придется приложить больше усилий, меняя его. Не стесняйтесь менять цели и говорить об этом преподавателю.
- Нет продуманной системы вознаграждения. По какой-то причине мы чаще ругаем себя, а не хвалим. Очень сложно оценить себя со стороны, но важно помнить, что изучение языка — долгий и непростой процесс. Хвалите и вознаграждайте себя за небольшие успехи.
- Мешает излишний перфекционизм. Желание быть лучшим играет злую шутку: некоторые студенты зацикливаются на своих ошибках, а не на достижениях, и сами загоняют себя в угол при всех стараниях и похвалах преподавателя. Оценивайте свой прогресс в долгосрочной перспективе, не стесняйтесь спрашивать о своих улучшениях наставника.
- Нет ощущения прогресса. Вы выполняете упражнения, потому не можете двигаться назад. Ваше личное негативное ощущение может быть связано с усталостью, и это объяснимо. Однако деструктивно считать небольшой застой или несколько ошибок во время обучения регрессом. Будьте к себе добрее. Помните, что свои ошибки замечают только люди со средним и высоким уровнем языка.
- Вы хотите результатов прямо сейчас. Идеальную по своим меркам работу вы сможете написать примерно через несколько лет. Осознавая это, многие опускают руки. Дайте себе время: никто не требует от вас идеальных результатов. Надо сравнивать себя с прошлой версией себя, а не с несуществующей будущей.
- Успехи не фиксируются. Похвала преподавателя, безусловно, важна и приятна. Но важно оценивать свой прогресс самостоятельно. Эта часть вашей цели, вашей мотивации, вашего пути в заветную точку Б. Если вы недовольны собой, ваша энергия будет уходить на негатив, а не на обучение.
Как продолжать идти к цели
Ориентируйтесь на свои ощущения. Не забывайте рефлексировать и менять свои цели при необходимости. Итоговая цель — не что-то монументальное, она должна вас радовать, а не превращаться в рутину.
Каждая тема приближает вас к цели, поэтому важно подводить итоги и ставить галочки напротив пройденных тем. Многие гонятся за успехом, забывая хвалить себя за проделанную работу, и брать передышки в марафоне под названием «обучение».
Никогда не ограничивайте себя, даже во время изучения сложных тем. Замените «я не могу выучить это» на «я пока не выучил это, но я стараюсь». Проговаривайте свои успехи — это добавит вам мотивации и уверенности.
Перепроверять себя и повторять пройденные темы полезно для усвоения материала. Честно говорите о своих ощущениях с преподавателем, особенно если чувствуете усталость и выгорание.
Не переоценивайте свои силы и берите передышку, не стоит загонять себя в рамки — в ваших же интересах заниматься в комфортных условиях. Добавьте осознанности в свой процесс изучения английского, и будет намного проще достигать новых вершин.
Комментарии психотерапевта
Важно помнить, что изучение английского должно быть комфортно с психологической точки зрения. Мы попросили психотерапевта Милену Акопову ответить на несколько вопросов о постановке целей и мотивации.
В каждой из сфер определите, что вам нужно сделать сейчас или чем начать заниматься, чтобы это будущее стало к вам немного ближе, а затем выберите одну цель в каждой категории, которые лучше всего отражают то, что вы хотите сделать. Подумайте, от каких целей вы можете отказаться — так у вас останется небольшое количество действительно важных целей, на которых вы можете сосредоточиться.
Убедитесь, что поставленные цели значимы именно для вас, а не для ваших родственников, партнера или работодателей. И, если цель, к которой вы сейчас идете, не сильно вписывается в картину вашего идеального будущего или является просто красивым дополнением, подумайте, может стоит от нее отказаться. Конечно, было бы замечательно смотреть фильмы Феллини на итальянском языке, но если вы не собираетесь жить в Италии, возможно, изучение этого языка не так важно, как, например, развитие своих навыков в английском, который пригодится вам в карьере.
Во-вторых, если рассматривать мотивацию, как топливо, без которого невозможно движение вперед, то подумайте, как вы можете пополнить свои энергетические запасы? Можно, например, взаимодействовать с поддерживающим сообществом изучающих язык, вознаграждать себя за каждую маленькую победу; разнообразить программу обучения, изучая подкасты, фильмы, песни; организовать достаточный уход за собой — физические упражнения, достаточный сон, здоровое питание и методы релаксации.
Дополнительные материалы
- Как не терять мотивацию и наконец выучить английский — приемы, которые помогут сформулировать цель изучения языка и не сбиться с пути.
- Как начать учить английский — пошаговый план изучения английского.
- Английский для начинающих — универсальный курс английского «с нуля» для студентов любого возраста.
- Базовый английский за 2 месяца — уроки, после которых вы начнете говорить на базовые темы и понимать английскую речь.
